Bons hábitos de sono para crianças de 18 a 24 meses

Entre 18-24 meses os bebes devem dormir entre 11 e 12 horas por noite e tirar uma soneca de uma hora e meia a três horas toda tarde. Algumas crianças vão seguir com duas sonequinhas curtas durante o dia até os dois anos. Se esse é seu caso, não vá contra a natureza da criança.

Nessa idade existem algumas dicas para quebrar os maus hábitos do sono e fazer com que a criança durma sozinha e durante a noite toda.

• seu bebe deve estar agora caindo no sono sozinho sem ser balançado no colo ou mamando. Se ele aprender a depender de um desses eventos para dormir, ele não será capaz de voltar a dormir sozinho se acordar durante a noite. Por exemplo se ele dormir ouvindo um CD ou assistindo TV ele vai se assustar tentando entender o que aconteceu com o CD ou com a TV que ele não ouve mais, quando acordar no meio da noite e talvez não consiga voltar a dormir sozinho. Para prevenir isso, tente colocar seu bebe na cama quando ele estiver quase dormindo, porem ainda acordado, assim ele pode cair em sono profundo sozinho.
• seu bebe começa a testar os limites da sua recém conhecida independência, tentando estabelecer controle do mundo que está a sua volta. Para diminuir as brigas na hora de dormir, tente deixar a criança fazer escolher sempre que possível durante a rotina pré dormir - desde escolher a história que ele quer ouvir ao pijama que quer vestir. O truque é oferecer 2 ou 3 alternativas e ter certeza que você fica feliz com cada escolha. Por exemplo não pergunte "Você quer ir pra cama agora?" a criança pode dizer que não, o que não é aceitável. Então tente "Você quer ir pra cama agora ou em 5 minutos? seu bebe continua fazendo uma escolha, mas você irá ganhar em qualquer uma delas.

Dois problemas comuns nessa idade são a dificuldade de cair no sono e acordar frequentemente durante a noite.

Essa faixa etária tem seus desafios particulares. Entre 18-24 meses, algumas crianças começam a escalar o berço, colocando-se em risco. Infelizmente o fato do seu bebe já saber escalar e sair do berço, não significa que ele já esteja pronto uma "cama grande". Tente mante-lo seguro e imóvel com essas dicas:

• baixe o colchão: se você baixar o berço ao máximo, você pode prevenir que o bebe "fuja". Isso provavelmente não vai funcionar a medida que ele cresça.
• esvazie o berço: seu bebe pode usar brinquedos como degraus para ajuda-lo a sair do berço
• não de atenção as "fugas": se o seu bebe sai do berço e você reage dando a ele um monte de atenção ou deixando ele ir dormir na sua cama, ele vai continuar a fazer isso. Tente se manter calma e neutra e diga a ele com tom firme para não escalar o berço e coloque-o de volta. Ele vai entender rapidinho.

Mais um sobre o Sono do Bebe

Pesquisando um pouco mais sobre os padrões de sono do bebe, assunto que muito me interessa nas últimas semanas, já que desde que a Julia melhorou da sua bronquiolite seu sono nunca mais foi o mesmo, encontrei esse super artigo escrito pelo prof Avi Sadeh.

Primeira Noite em casa

Quando chegamos em casa pela primeira vez com nosso bebe, descobrimos que eles tem um padrão de sono bem diferente do nosso. Recém nascidos dormem muito - por volta de 16-18 horas por dia - mas nunca mais de 3 a 4 horas por vez, isso é normal. Salvo raras exceções, como Julia que sempre dormiu 8 horas por noite desde o dia que nasceu.

Durante as primeiras semanas, você deve responder ao seu bebe rapidamente - em menos de 1 minuto. Muitos recém nascidos não conseguem se acalmar sozinhos - mais tarde quando ele tiver uns 2 ou 3 meses você pode tentar deixa-lo se acalmar sozinho.

Seu bebezinho pode acordar por várias razões, mas na maioria das vezes ele está com foi ou precisa ser trocado. A medida que for conhecendo seu filhote, você vai saber o quão rápido precisa atende-lo. E você deve responser rapidamente a qualqyer mudança repentina nos padrões de sono dele - isso pode ser sinal de alguma coisa mais séria pode estar acontecendo.